3日間、りんごだけを食べる方法 りんごは好きなだけ食べてもよいが、それいがいのものは、水分以外はとらない りんごは低カロリーで、ビタミンやミネラル、などを含み、整腸作用や肌にもよいとされるが、単一の食品だけから栄養素をとるので、体重は一時的には減ることもあるが、体脂肪だけでなく、筋肉も落としてしまうので、結果的には、逆に太りやすい体になってしまい、リバウンドしやすい。なにより、偏った食事は健康を害するし、長続きはしません
