3日間、３色ともパイナップルだけを食べる方法やデザートとして毎日パイナップルを食べる方法などがある パイナップルは食物繊維が多く、、脂肪燃焼を促す成分も含まれているが、単一の食品だけから栄養素をとるので、体重は一時的には減ることもあるが、体脂肪だけでなく、筋肉も落としてしまうので、結果的には、逆に太りやすい体になってしまい、リバウンドしやすい。なにより、偏った食事は十分な栄養素が摂れず、健康を害するし、長続きはしません
