水飲みダイエット

水をたくさん飲んで空腹感をおさえる方法

水はノンカロリーなので、水をたくさん飲んで、その分の食事を減らすことができれば、たしかに１日の摂取カロリーを減らすことはできるが、それで、体重が落ちたとしても脂肪がおちるのではなく、基礎代謝量を稼いでくれる筋肉をおとしてしまうので、結果的には太りやすく、栄養素も不足しがちで、不健康な体になってしまいます。

ただミネラルウォーターは代謝を促進してくれる効果があり、ミネラルを補給できるし、なにより水分不足は体によくないので、ダイエット目的ではなく、１日の生活の中でいつもミネラルウォーターを飲んでいるというのは体によい事です