ダイエットカロリーコントロール-BMIとは

BMI(ボディー・マス・インデックス）

BMIとは

BMIとはボディーマスインデックスの略で、太っているかどうかを数値で判定する体格指数のこと
世界で広く利用されている

　体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）という式で計算します

例えば身長160cmで体重が55㎏の場合のBMIは55÷1.6÷1.6＝21.48となります

日本肥満学会では、日本人の標準のBMIの値を22としています

また標準体重はBMI 22の体重とし身長（m）×身長（m）×22で計算するとしています

BMI	判定
低体重	18.5未満
普通	18.5以上25.0未満
肥満Ⅰ度	25.0以上30.0未満
肥満Ⅱ度	30.0以上35.0未満
肥満Ⅲ度	35.0以上40.0未満

BMIでは体脂肪や筋肉の量が測定できないので、たとえＢＭＩが正常値でも肥満でないと安心はできません。
体脂肪率が多いとやはり、肥満ということになりますので、体脂肪率と一緒に考えなくてはいけません
それでも、おおよその目安にはBMIが利用できます

一般に体脂肪の割合が男性で25％以上、女性30％以上が肥満と判定されてます

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